Promoción de la Salud y Bienestar Integral a través de la Actividad Física

Objetivos de desarrollo sostenible (ODS)

• 3. Salud y bienestar
• 4. Educación de calidad

Objetivos

La inactividad física y las conductas sedentarias son factores de riesgo para enfermedades crónicas como la obesidad, las enfermedades cardiovasculares y la diabetes de tipo 2. El aumento de los niveles de actividad física y la reducción del sedentarismo se han convertido en estrategias clave de salud pública para prevenir y controlar las enfermedades crónicas. En este contexto, el alto porcentaje de personas sedentarias e inactivas en todo el mundo pone de manifiesto la necesidad de implementar programas específicos para promover la actividad física y reducir el sedentarismo en todos los segmentos de la población. Esta asignatura trata temas relevantes para diseñar programas efectivos de promoción de la actividad física para niños, adolescentes, adultos y gente mayor en diferentes entornos (escuelas, puestos de trabajo, ciudades y centros deportivos, entre otros). Al final del curso, los estudiantes deben poder diseñar un programa de fomento de la actividad física para un entorno real escogido.

Objetivos

1. Entender la importancia de "fomentar la actividad física y estar menos sentados" para la salud pública y para mejorar el bienestar de la población.
2. Conocer las principales teorías psicológicas y determinantes de la actividad física y de la conducta sedentaria para favorecer el cambio de conducta.
3. Identificar las barreras y los elementos facilitadores que influyen en la adopción de la actividad física y la reducción del sedentarismo.
4. Analizar programas de promoción de la actividad física y de "sentarse menos" basados en diferentes entornos: puesto de trabajo, centros de salud, comunidad y escuelas.
5. Diseñar y desarrollar un programa de actividad física para un entorno real mediante el modelo PRECEDE-PROCEED.

Resultados de aprendizaje

• K8.1. Seleccionar conocimientos y recursos inclusivos que incorporen la perspectiva de género y saber aplicarlos en poblaciones con culturas diferentes y en personas con alguna discapacidad o enfermedad.
• S5.1. Aplicar las técnicas y tecnologías para mejorar los procesos y programas saludables de actividad física y deporte.
• C1.1. Transmitir actitudes y valores que favorezcan la adherencia a la práctica regular de la actividad física y destaquen sus efectos formativos y saludables.
• C2.1. Saber aplicar los conocimientos a su trabajo o vocación de una forma profesional y poseer las competencias que suelen demostrarse por medio de la elaboración y defensa de argumentos y de la resolución de problemas dentro de su área de estudio.

Contenidos

1. Definición de conceptos clave en promoción de la salud
2. Historia de la promoción de la salud y la actividad física
3. ¿Por qué es importante promover la actividad física y reducir el sedentarismo en la salud pública? Proporcionar una justificación basada en la evidencia
4. Programas de promoción de la actividad física y de "sentarse menos" en salud pública: documentos marco internacionales y nacionales
5. Encuestas nacionales de salud y planes nacionales de salud: ¿para qué sirven?
6. Programas de promoción de la actividad física en diferentes entornos de Europa: ¿Qué hace que un programa de promoción de la actividad física sea efectivo?
7. Determinantes de la actividad física y del sedentarismo a lo largo de la vida
8. Integrar las teorías psicológicas y los modelos de cambio de comportamiento en los programas de promoción de la actividad física
9. Diseñar y planificar programas a medida para promover la actividad física y reducir el sedentarismo: el modelo PRECEDE-PROCEDE

Evaluación

1. Asistencia a las tutorías obligatorias que se realizan los viernes (ver el plan de trabajo): 10 % de la nota final. No recuperable
2. Presentación de tareas e informes a lo largo del curso: 10 % de la nota final. No recuperable
3. Evaluación individual
   1. Primera fase del trabajo individual: proporcionar una justificación personalizada de por qué es importante promover la actividad física o reducir el tiempo de estar sentados para el entorno real escogido: 25 % de la nota final
   2. Segunda fase del trabajo individual: Diseño de un programa de fomento de la actividad física adaptado al entorno real escogido: 25 % de la nota final
4. Examen de opción múltiple: 20 % de la nota final
5. Presentación en PowerPoint de la actividad de promoción de la actividad física diseñada: 10 % de la nota final

Metodología

Durante las clases se exponen evidencias científicas. Se utilizan diferentes estrategias para ayudar al alumnado a integrar los diferentes conceptos: lectura del contenido de presentaciones en PowerPoint, realización de tareas para potenciar el aprendizaje de conceptos, observación y análisis de los actuales programas de promoción de la actividad física en Europa , análisis de artículos, presentación de programas reales de promoción de la actividad física y, si es posible, visitas a algunas empresas que fomentan la actividad física entre sus trabajadores.

También se organiza un intercambio con la Universidad Inholland de Ciencias Aplicadas. Nos visitan los estudiantes que están cursando la asignatura Promoción de la Salud Laboral en la Universidad Inholland y tenemos la oportunidad de compartir experiencias similares y aprender de otro país.

Durante el desarrollo de las tareas, se habla de los escenarios y estrategias de promoción de la actividad física escogidos para que los alumnos desarrollen sus programas. Al final de la asignatura se realizan exposiciones orales individuales explicando el programa de fomento de la actividad física desarrollado. Se realizan tutorías presenciales individuales y en equipo para supervisar y llevar a cabo el seguimiento del diseño y planificación del programa de fomento de la actividad física.

Se utiliza la metodología AICLE para mejorar el aprendizaje a través de la lengua inglesa:

1. Se anticipan las demandas lingüísticas de los estudiantes y del profesor.
2. Se definen los conceptos clave para los estudiantes para cada tema.
3. Se planifica el idioma que se va a utilizar en cada sesión de clase.
4. Se proporcionan presentaciones de PowerPoint a los estudiantes antes de cada sesión.
5. Se utiliza el método del andamio: se explica un mismo contenido a partir de diferentes estrategias, como la exposición oral del profesor, gráficos y la lectura de textos.
6. Se aplica el contenido de las distintas clases teóricas a tareas prácticas en grupos reducidos.

Bibliografía

Básica

• Bess H. Marcus & LeighAnn H. Forsyth (2009). Motivating people to be physically active (2 ed.). Human Kinetics.
• Karolina Horodyska, Aleksandra Luszczynska, Matthijs van den Berg, Marieke Hendriksen, Gun Roos, Ilse De Bourdeaudhuij and Johannes Brug (2015). Good practice characteristics of diet and physical activity interventions and policies: an umbrella review. BMC Public Health 15:19.
• Nyman S, Barker A, Haines T, Horton K,Musselwhite C, Peeters G, Victor C, Wolff J. (2018). The Palgrave handbook of ageing and physical activity promotion. Palgrave Macmillan.
• World Health Organization (2018). Global Action Plan on Physical ACtivity 2018-2030: More active people for a healthier world. World Health Organization.
• World Health Organization (2018). Physical Activity Factsheets for the 28 European Union Member States of the WHO EUROPEA Region. World health Organization.

Complementaria

El profesorado facilita las referencias de la bibliografía complementaria y de lectura obligatoria en el transcurso de la asignatura a través del Campus Virtual.