938 861 222
Cursos i activitats dirigides 2024/2025
- Les activitats dirigides començaran la setmana del 23 de setembre de 2024 (les activitats durant aquesta setmana seran gratuites en motiu de la "Setmana europea de l'esport" #BeActive.
- Per apuntar-te a les activitats dirigides s'han d'adquirir els pacs mensuals per activitat.
- Caldrà fer reserva i pagament previ amb targeta bancària.
- No es faran retorns de diners.
- No és necessari disposar del Carnet d'Esports per assistir a les activitats dirigides.
- Les activitats dirigides es porten a terme al Gimnàs UVic, a la Sala Polivalent (Campus de Miramarges. Edifici F. Planta -1) i a la Sala Gòtica (Casa Convalescència).
- A la següent taula teniu l'horari "provisional" de les activitats dirigides.
| Curs 2024/25 1r semestre | Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous |
|---|---|---|---|---|
| Gimnàs UVic (Edif.F Miramarges) | Spinning 14:05 a 15:00h | HIIT 14:05 a 15:00h | Spinning 14:05 a 15:00h | HIIT 14:05 a 15:00h |
| Gimnàs UVic (Edif.F Miramarges) | Spinning 19:30 a 20:25h | Zumba 20:05 a 21h | ||
| Sala Polivalent UVic (Edif.F Miramarges) | Ashtanga Ioga 14:05 a 15h | Ashtanga Ioga 14:05 a 15h | ||
| Casa Convalescència (Sala Gòtica/Sala Formació) | Mou-te per cuidar-te 14:05 a 15:00h |
Descripció de les activitats:
- SPINNING: Entrenament aeròbic sobre una bicicleta estàtica al ritme de la música.
- ASHTANGA IOGA: L'Ashtanga és una de les modalitats de ioga més exigents físicament. Els exercicis es realitzen de forma fluida i contínua, donant vital importància a la sincronització dels moviments i a la respiració.
- HIIT (High Intensity Interval Training): Entrenament cardiovascular d'alta intensitat. Combinació d'exercicis curts i intensos, amb exercicis curts de relaxació i de menys intensitat.
- ZUMBA: Activitat física dirigida d’exercicis aeròbics al ritme de música llatina.
- MOU-TE PER CUIDAR-TE: Moviments suaus per millorar el benestar personal. Combinació de ioga, pilates i dansa.