Nou vídeo de Pilates i classe de HIIT en directe dijous a les 18h (setmana 7)

Encetem la setena setmana de confinament amb un nou vídeo de Pilates per fer a casa. Recordeu que és sumament important mantenir l'activitat física per dur un confinament saludable. 

D'altra banda, aquest dijous 30 d'abril, a les 18h, tothom qui vulgui es pot apuntar a la sessió gratuïta online de HIIT (High Intesity Interval Training) que farem a través de la plataforma zoom.us. Per participar hi cal apuntar-se a través del següent formulari. Per seguir la sessió necessitarem el següent material:

• una pesa (pot ser un pack de llet reforçat).
• un step (pot ser un tros de fusta, una olla... És a dir, qualsevol estri d’un pam on t’hi puguis enfilar).

Podeu consultar aquí tots els vídeos d'exercicis de diverses disciplines que s'han anat publican les darreres setmanes.